Yoga er en treningsform som styrker kroppen, roer sinnet og gir deg mer overskudd i hverdagen. Hos Family gjør vi det enkelt, trygt og behagelig å komme i gang – uansett erfaring eller utgangspunkt.
Yoga er mer enn trening – det er en helhetlig praksis som styrker både kropp og sinn. Med regelmessig praksis kan du oppleve:
Hos oss er yogaen et fristed fra hverdagens støy – en time hvor det handler om deg og kroppen din.
Vi tilbyr to ulike yogatimer:
En rolig, styrkende yogatime som fokuserer på pust, balanse og kontroll. Her får du tid til å utføre klassiske stillinger i et behagelig tempo. Passer for alle nivåer.
En dyp og meditativ praksis med fokus på tøying og avspenning. Stillinger holdes over lengre tid for å jobbe med bindevev, ledd og sinn. Perfekt for restitusjon og stressreduksjon.
I yogatimene våre møter du en trygg, rolig og inkluderende atmosfære – perfekt for både nybegynnere og deg som ønsker en rolig økt med fokus på pust, styrke og smidighet. Vår yogainstruktør veileder deg gjennom timen.
Vi har timer på både dagtid og kveldstid, og du kan enkelt booke plass via vår app eller ved å åpne timeplanen i nettleseren din.
Marie Rask-André er yogalærer med bakgrunn i Hatha, Yin og yoga for barn. Hun har en helhetlig tilnærming til bevegelse og velvære. I timene med Marie får du et pusterom i hverdagen, med fokus på pust, styrke, fleksibilitet og ro. Hun brenner for å hjelpe flere til å kjenne hvor godt det gjør å strekke ut, være til stede og bygge en kropp som både tåler og trives i hverdagen.
Velg blant mange ulike timer for alle nivåer – og kjenn på energien av å trene sammen. Vi lover heiarop og høy puls!
