Det å holde seg aktiv blir bare viktigere med alderen. Hos Family ønsker vi å gjøre det både enkelt, trygt og hyggelig å trene – uansett hvilket nivå du starter på.
Når man blir eldre, kan styrke, balanse og bevegelighet naturlig svekkes – men heldigvis kan riktig trening bremse, forebygge og i mange tilfeller forbedre disse endringene.Vår seniortrening er tilpasset deg som ønsker å ta vare på kroppen, bygge styrke, bedre kondisjonen og få mer energi i hverdagen.
Hos Family har vi drevet med seniortrening i flere år, og vi er stolte av å ha bygget opp et sterkt og godt seniormiljø på våre sentre. Her møter du kjente fjes, smil og en varm atmosfære – perfekt for å både trene kroppen og fylle på med sosialt påfyll.
Våre erfarne instruktører sørger for at treningen er tilpasset akkurat deg. Vi fokuserer på funksjonelle øvelser som styrker kroppen til hverdagsbevegelser, med mulighet for individuell tilpasning underveis. Hos oss trener du i ditt eget tempo, med trygg veiledning hele veien.
Seniortreningen hos Family handler ikke bare om fysisk aktivitet – minst like viktig er fellesskapet. Etter øktene samles vi ofte over en kopp kaffe og nystekte vafler. Treningen blir et naturlig samlingspunkt som gir både fysisk og sosial helse.
Vi tilbyr faste seniortimer hver uke både på Family Fredrikstad og Family Østsiden. Med faste tider blir det enklere å skape gode rutiner, og du vet alltid når det er tid for en hyggelig og effektiv treningsøkt.
Hos Family får du et varmt, inkluderende seniormiljø, faste tider og treningsøkter tilpasset deg og ditt nivå. Vi står klare til å ta deg i mot!
